- 0086-21-58386256
- من الإثنين إلى السبت: 10:00 - 16:00 / يوم الأحد مغلق
توپ تناسب‌اندام با نام‌های دیگری نظیر توپ سوئیسی، توپ تعادلی و توپ یوگا نیز شناخته شد است. ابتدا از این توپ برای درمان کودکان استفاده می‌شد اما امروزه در ورزش‌های هوازی کاربرد بسیاری برای افراد به ویژه بانوان دارد.
أكمل القراءة• سعي كنيد با هر دو دست دريبل كنيد تا از همه توانايي هاي خود استفاده كنيد. • با بدن و دست مخالف از دريبل خود محافظت كنيد. • كنترل توپ بايد با قدرت زياد و بوسيله مچ ها و انگشتان انجام شود.
أكمل القراءة· استفاده از هر کدام از این انواع شوتزنی می‌تواند دقت و قدرت متفاوتی به شوت شما بدهد. ... در این نوع شوتزنی توپ با نوک پا یا بهتر است بگوییم نوک کفش فوتسال روانه دروازه میشود.
أكمل القراءة· توپ فوتسال زیر مجموعه توپ فوتبال بوده که مخصوص فوتبال های داخل سالن طراحی و تولید می شوند. اینگونه از توپها به دلیل این که بروی سطح سخت تری در قیاس با چمن فوتبال مورد استفاده قرار می گیرند، دارای ميزان جهندگی کمتری نسبت ...
أكمل القراءةآموزش تصویری انواع حرکات بدنسازی و تمرین برای تقویت عضلات مختلف بدن با استفاده از توپ پیلاتس در این مطلب برای شما آماده شده است. نکات ورزشی در تمرین با توپ پیلاتس بیشتر توپ های تمرینی شبیه به هم هستند و انتخاب توپ مناسب ...
أكمل القراءة· برای استفاده از توپ اسفنجی کافسیت آن را در دست گرفته، سپس با مشت کردن دست خود به آن نیرو وارد کنید و تا آنجا که می‌توانید آن را فشار دهید. چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس رها کنید. این ورزش را ...
أكمل القراءة· برای تشخیص اصل یا فیک بودن توپ مورد نظر خود از روش های زیر استفاده کنید: رویه بیرونی توپ را با ناخن خراش دهید و منتظر باشید تا ردی روی آن ببینید. اگر خراش روی آن ایجاد شد، توپ شما فیک است.
أكمل القراءةتوپ ایروبیک مزایای بسیار زیادی دارد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با 13 حرکت مفید برای فیتنس کل بدن آشنا کنیم. با ما همراه باشید. تقریبا تمامی افراد از لحاظ فیزیکی و جسمی شرایط نسبتا پایداری را می‌گذرانند.
أكمل القراءةاينکار با استفاده از رديابي و تخمين موقعيت توپ توسط شارنوري درفريم آتي انجام مي شود. سپس کشف توپ به صورت محلي ، حول نقطه تخمين زده شده با هاف دايروي انجام گرفته و اين چرخه ادامه مي يابد.
أكمل القراءة· فیجت ضد استرس. فیجت ها نیز نوع دیگی از ضد استرس ها هستند در واقع فیجت یعنی ضد استرس و آرامش دهنده و همان طور که از اسم این توپ مشخص است بازی با این توپ می تواند استرس را در بین نوجوانان و حتی ...
أكمل القراءةزمانی که از جیم بال به عنوان صندلی در محل کار استفاده می کنید، در واقع بهترین حالت نشستن را تمرین می کنید. وقتی بر روی این توپ می نشینید، بدنتان مدام در حال انجام تنظیمات جزئی جهت حفظ تعادل می ...
أكمل القراءة· در ابتدا با پیدایش این توپها، از آنها برای انجام تمرینات فیزیوتراپی استفاده می‌کردند. بعدها کم کم با مشخص شدن مزیت‌های آن همچنین گسترش تمرینات برای تناسب اندام، در باشگاه و خانه مورد استفاده عموم و ورزشکاران قرار ...
أكمل القراءةتوپ پیلاتس 85 حتما با این توپ ورزشی بزرگ یعنی توپ پیلاتس 85 آشنا هستید و می دانید که یک توپ همه کاره ورزشی،سرگرمی و بسیار مفرح می باشد که می توان در موارد مختلفی از ان استفاده کرد و سرگرم شد. اگر اهل ورزش هایی مثل پیلاتس ...
أكمل القراءةراهنمای خرید توپ فوتبال اورجینال و ارزان توپ فوتبال از مهمترین تجهیزات مورد نیاز در این بازی به شمار رفته و نیاز است که قبل از خرید آن، فاکتورهای زیادی مورد بررسی قرار گیرند. فرقی نمی‌کند بازی فوتبال شما در چه سطحی باشد ...
أكمل القراءة· خلاقیت کودک این بازی را پیش می‌برد. ۴. طراحی مسیر با مانع. بازی مسیر با مانع، یکی از بازی‌های خلاقانه برای کودکان است که نیاز به فضای کافی دارد. اگر خانه بزرگی دارید که فضا‌های ایمن برای ...
أكمل القراءة· نکات: – در هنگام تمرین با توپ‌های مدیسن بال از داشتن فضای کافی (ارتفاع سقف، ساختار دیوار) اطمینان حاصل شود. – در ابتدا، ورزشکاران باید از توپی که وزن سبک دارد استفاده کنند و سپس با پیشرفت ...
أكمل القراءة1 · به گزارش خبرنگار مهر، مرحله یک چهارم نهایی پلی آف لیگ برتر والیبال در حالی روز جمعه به پایان رسید که برخی از بازی‌ها به دلیل اعتراضات داوری دچار حواشی و توقف شد.با وجود استفاده از ویدئو چک اما همچنان اعتراضات داوری در ...
أكمل القراءةمراحل. طرز تهیه زیر لیوانی با استفاده از توپ های پشمی. 1. قبل از شروع هر کاری همه ی لوازم مصرفی را روی میز کار خود قرار دهید. بسته توپ های پشمی را باز کنید. طرز تهیه زیر لیوانی با استفاده از توپ ...
أكمل القراءة· این توپها را به شیوه‌های مختلفی می‌توان ساخت و از آنها برای ابزار برای تزیین استفاده کرد. برای ساخت اوریگامی توپ باید ابتدا اشکال دیگری را خلق و با روش‌هایی خاص آنها را به یکدیگر متصل کنید.
أكمل القراءة· از آنها می توانید در مسابقات رسمی و یا دوستانه با اعضای خانواده استفاده کنید. کیفیت توپ بدمینتون از اهمیت بسزایی در این بازی برخوردار است که در این مطلب به ویژگی هایش خواهیم پرداخت.
أكمل القراءة· از طرف دیگر، امکان استفاده از تکنولوژی های جدید در چرم های مصنوعی بیشتر است و بعضی از ورزشکاران عملکرد و احساس بازی با توپ هایی که از جنس چرم مصنوعی هستند را بیشتر ترجیح می دهند.
أكمل القراءة· با استفاده از این توپ شما می‌توانید تمرینات انعطاف و استقامت انجام دهید و از انجام حرکات کششی بیشترین بهره را ببرید. بر روی این نوع از لوازم ورزشی سالمندان می توان حرکاتی از قبیل دراز ...
أكمل القراءة· تست "پرتاب قدرت نشسته"، بخشی از آزمون ارزیابی فیزیکی شغلی ارتش ایالات متحده، بسیار شبیه به آنچه در زیر توضیح داده شده است، با استفاده از یک توپ پزشکی 4.4 پوندی (2 کیلوگرمی) است.
أكمل القراءةبا استفاده از تمریناتی که در این مقاله معرفی می کنیم شما می توانید با استفاده از یک توپ و انجام حرکات یوگا بر روی آن، قابلیت تعادل و انعطاف پذیری خود را بهبود ببخشید. استفاده از یک توپ و ثابت نگه داشتن آن علاوه بر اینکه ...
أكمل القراءةاز دو استخوان ساق پا یا از یکی از آن ها برای کنترل توپ استفاده می شود (در متوقف کردن ناقص) . چنان چه پاها را خم کنید ، دو ساق پا یا یکی از آن ها با توپ برخورد کرده و آن را به سمت زمین هدایت می کند .
أكمل القراءة· راهنمای خرید و معرفی 18 مدل توپ بدنسازی باکیفیت و زیبا به همراه تصویر و قیمت، این محصولات از بهترین توپ های پیلاتس موجود در ایران هستند. مشاهده قیمت روز و خرید در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید توپ بدنسازی آشنا ...
أكمل القراءةدر ورزش‌های حرفه‌ای، عملکرد بازیکن تحلیل میشود تا با استفاده از آن نتایج رقابت بهبود یابند. با این حال بسیاری از تحلیل‌های مرتبط به تجهیزات گران قیمت و یا محیط‌های خاص نیاز دارند.
أكمل القراءة· خرید توپ فوتبال سایز 4. برای بازیکنان فوتبالی که زیر 11 سال دارند، استفاده از توپ فوتبال سایز 4 بهترین گزینه است. ابعاد محیطی این توپ ها حدود 25 تا 26 اینچ طراحی میشود. با این حساب وزن آن ها یک چیزی ...
أكمل القراءة· راهنمای خرید و معرفی 18 مدل توپ بدنسازی باکیفیت و زیبا به همراه تصویر و قیمت، این محصولات از بهترین توپ های پیلاتس موجود در ایران هستند. مشاهده قیمت روز و خرید در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید توپ بدنسازی آشنا ...
أكمل القراءة